Это важно
Рекомендации дефектолога.
- Обязательная ежедневная утренняя гигиена (умываться, чистить зубы).
- Утренняя зарядка.
- Гигиенический душ ежедневно вечером.
Для гармоничного развития личности благоприятное воздействие оказывает закаливание. Но, будьте внимательны и осторожны, закаливание должно проходить постепенно, чтобы не вызвать переохлаждение организма ребенка. Необходимо проводить воздушные и водные процедуры.
Закаливание водой.
Обтирание тела варежкой из мягкой ткани (t воды снижается постепенно с +30 через каждые 1-2 дня на 1 градус до +18 градусов. Руки и ноги обтирают, слегка массируя кожу по направлению от пальцев к туловищу.
Обливание всего тела: воду льют из ковша на плечи, грудь и спину (расход воды на 1.5-2 л.), затем сразу насухо растереть полотенцем. Проводят утром перед завтраком или после дневного сна.
Обливание ног. В летний период купание в реке, озере и т.п.
Воздушное закаливание.
Ежедневные прогулки на свежем воздухе необходимы, 2 раза в день Для детей до 4 лет гулять можно в безветренную погоду при t воздуха -15 -18 градусов, а с 4 лет до -22 градусов мороза. При этом следует помнить, что ребенок должен быть одет по сезону, учитывая температуру воздуха.
Дневной сон при открытых форточках, t в спальне должна быть не выше +18 градусов.